許瑞英 主任醫師
2歲寶寶喝夜奶的危害主要有影響牙齒健康、干擾睡眠質(zhì)量、增加肥胖風(fēng)險、導致胃腸負擔過(guò)重。
1、牙齒健康：夜間頻繁喝奶容易導致奶液殘留在口腔，滋生細菌腐蝕乳牙，可能引發(fā)齲齒或牙齒排列不齊。建議家長(cháng)在喂奶后清潔寶寶口腔。
2、睡眠質(zhì)量：夜間進(jìn)食會(huì )打斷深度睡眠周期，影響生長(cháng)激素分泌，可能導致白天精神不振。家長(cháng)需逐步減少夜奶次數。
3、肥胖風(fēng)險：夜間額外攝入熱量容易超過(guò)每日需求，長(cháng)期可能引起體重超標。家長(cháng)應控制奶量并觀(guān)察生長(cháng)曲線(xiàn)。
4、胃腸負擔：夜間消化功能減弱，頻繁進(jìn)食可能導致積食、腹脹。建議晚餐增加固體食物比例，延長(cháng)空腹時(shí)間。
2歲以上幼兒建議戒除夜奶，白天保證充足營(yíng)養攝入，睡前可適當進(jìn)食易消化食物，建立規律作息習慣。
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