張文同 主任醫師
多數嬰兒在3-6個(gè)月時(shí)可以逐漸睡整覺(jué)，具體時(shí)間受喂養方式、發(fā)育階段、睡眠習慣、環(huán)境因素等影響。
1、喂養方式：母乳喂養的嬰兒可能需要更頻繁夜醒，家長(cháng)需逐步減少夜間喂食次數；配方奶喂養的嬰兒更容易較早睡整覺(jué)。
2、發(fā)育階段：4個(gè)月后嬰兒睡眠周期逐漸接近成人，家長(cháng)需幫助建立晝夜節律，避免過(guò)度干預自然睡眠。
3、睡眠習慣：家長(cháng)需培養固定的睡前程序，如洗澡、撫觸、輕聲哄睡，避免抱睡或奶睡等依賴(lài)行為。
4、環(huán)境因素：保持臥室溫度適宜、光線(xiàn)黑暗、噪音低，使用透氣睡袋代替被子，減少夜間更換尿布的干擾。
若嬰兒1歲后仍頻繁夜醒，建議家長(cháng)咨詢(xún)兒科醫生排除過(guò)敏、缺鈣等病理因素，同時(shí)保持耐心避免過(guò)度焦慮。
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