頭發(fā)干枯毛躁分叉白發(fā)可能由營(yíng)養不良、燙染損傷、精神壓力、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整飲食、減少燙染、緩解壓力、治療原發(fā)病等方式改善。

長(cháng)期缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、鋅等營(yíng)養素會(huì )導致毛囊供能不足，表現為頭發(fā)干枯易斷。建議增加雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜的攝入，必要時(shí)遵醫囑補充復合維生素片、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液。

化學(xué)燙染劑會(huì )破壞頭發(fā)角蛋白結構，導致毛鱗片脫落分叉。應間隔半年以上燙染，使用含角蛋白的護發(fā)素修復，嚴重損傷時(shí)可短期使用米諾地爾酊、復方酮康唑發(fā)用洗劑、胱氨酸片。

長(cháng)期焦慮會(huì )加速黑色素細胞凋亡引發(fā)白發(fā)，同時(shí)抑制毛囊生長(cháng)周期。建議通過(guò)正念冥想緩解壓力，伴有失眠者可短期服用安神補腦液、烏靈膠囊、棗仁安神膠囊。

甲減會(huì )導致代謝減緩，頭發(fā)干燥易斷且提早變白。通常伴隨怕冷、體重增加等癥狀，需檢測甲狀腺功能，確診后服用左甲狀腺素鈉片治療原發(fā)病。

日常避免過(guò)度使用電吹風(fēng)，洗發(fā)水溫不超過(guò)40攝氏度，每周可進(jìn)行1-2次椰子油焗油護理，白發(fā)較多者建議就診排除早衰綜合征等疾病。