張國喜 副主任醫師
三公分大的尿結石通常需要數月到數年形成，實(shí)際時(shí)間受到代謝異常、尿路梗阻、水分攝入不足、飲食習慣等多種因素影響。
1、代謝異常高鈣尿癥、高尿酸血癥等代謝問(wèn)題會(huì )加速晶體沉積，建議定期檢測尿液成分并調整飲食結構。
2、尿路梗阻前列腺增生或先天性尿路狹窄導致尿液滯留，可能伴隨排尿困難癥狀，需通過(guò)影像學(xué)檢查明確梗阻部位。
3、水分攝入不足每日飲水量長(cháng)期低于1500毫升會(huì )使尿液濃縮，增加礦物質(zhì)結晶概率，建議保持2000毫升以上飲水量。
4、飲食習慣高鹽高蛋白飲食促進(jìn)草酸鈣結晶，過(guò)量攝入菠菜、濃茶等富含草酸食物會(huì )加快結石增長(cháng)速度。
發(fā)現三公分結石應及時(shí)就醫，避免劇烈運動(dòng)導致結石移位，日常需控制鈉鹽攝入并保持規律作息。
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