突然怕冷可能由環(huán)境溫度驟降、體質(zhì)虛弱、甲狀腺功能減退、貧血等原因引起，可通過(guò)保暖措施、營(yíng)養補充、藥物治療等方式緩解。

環(huán)境溫度突然降低會(huì )導致體表血管收縮減少散熱，屬于正常生理反應。及時(shí)增添衣物、飲用溫熱水即可緩解，無(wú)須特殊治療。

長(cháng)期營(yíng)養不良或過(guò)度勞累可能造成陽(yáng)氣不足，表現為畏寒肢冷。建議通過(guò)規律作息、食用羊肉桂圓等溫補食物改善，必要時(shí)可服用金匱腎氣丸。

甲狀腺激素分泌不足會(huì )導致基礎代謝率下降，可能與橋本甲狀腺炎、碘缺乏等因素有關(guān)，常伴乏力、體重增加。需遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片治療。

血紅蛋白攜氧能力下降引發(fā)代償性畏寒，多因月經(jīng)過(guò)多或消化性潰瘍導致，常見(jiàn)面色蒼白?？裳a充琥珀酸亞鐵片，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。

日常注意監測體溫變化，持續畏寒伴隨低熱、體重驟減需排查感染或腫瘤，建議完善血常規、甲狀腺功能檢查明確病因。