蘭軍良 副主任醫師
男士減肥主要是加強運動(dòng)鍛煉,比如快走、慢跑,減肥操、健美操,跳繩,轉呼啦圈等一些運動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥,每天的運動(dòng)量要達到一個(gè)小時(shí)左右,同時(shí)一定要控制好飲食,每餐不要吃得過(guò)飽,只要長(cháng)期的堅持,是可以有效減肥的。
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