發(fā)燒可通過(guò)物理降溫、藥物干預等方式退燒。發(fā)燒通常由感染、炎癥、免疫反應、中暑、藥物反應等原因引起。
1、物理降溫：使用溫水擦拭身體，尤其是腋下、額頭、頸部等大血管分布區域，幫助散熱。冰袋或冷毛巾敷于額頭也有助于降溫。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮膚或引起其他不適。
2、藥物干預：對乙酰氨基酚如泰諾，口服片劑，每次500mg，每日不超過(guò)4次或布洛芬如美林，口服片劑，每次400mg，每日不超過(guò)3次是常見(jiàn)的退燒藥物。兒童可使用對乙酰氨基酚混懸液如泰諾林，按體重計算劑量。
3、多飲水：發(fā)燒時(shí)身體水分流失加快，多喝溫水、淡鹽水或電解質(zhì)飲料，幫助維持體液平衡，促進(jìn)排汗和排尿，輔助降溫。
4、適當休息：發(fā)燒期間避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠，有助于身體恢復。保持室內空氣流通，穿著(zhù)寬松透氣的衣物，避免捂汗。
5、就醫建議：若發(fā)燒持續超過(guò)3天，伴有劇烈頭痛、嘔吐、皮疹等癥狀，或兒童高燒不退，需及時(shí)就醫，排除嚴重感染或其他疾病。
飲食上可適當攝入清淡易消化的食物，如粥、湯、蔬菜等，避免油膩辛辣。運動(dòng)方面，發(fā)燒期間應避免劇烈活動(dòng)，待體溫恢復正常后再逐步恢復日常鍛煉。護理上注意監測體溫變化，記錄用藥時(shí)間和劑量，避免重復用藥或過(guò)量用藥。