晚睡脫發(fā)可能由睡眠不足、內分泌失調、營(yíng)養缺乏、雄激素性脫發(fā)等原因引起，可通過(guò)調整作息、藥物治療、營(yíng)養補充、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

長(cháng)期熬夜導致毛囊生長(cháng)周期紊亂，表現為頭發(fā)稀疏易脫落。建議固定就寢時(shí)間，避免睡前使用電子設備。

熬夜會(huì )升高皮質(zhì)醇水平，抑制毛囊活性?？赡芘c壓力過(guò)大、甲狀腺功能異常有關(guān)，常伴隨頭皮出油增多?？勺襻t囑使用米諾地爾酊、螺內酯片、養血生發(fā)膠囊等藥物。

鐵蛋白低于30μg/L或維生素D缺乏會(huì )影響發(fā)質(zhì)?？赡芘c偏食、消化吸收障礙有關(guān)，常見(jiàn)頭發(fā)干枯分叉。需檢測血清鐵、維生素D3水平后針對性補充。

遺傳因素導致毛囊對二氫睪酮敏感，熬夜會(huì )加重脫發(fā)進(jìn)程。通常表現為發(fā)際線(xiàn)后移、頭頂稀疏?？刹捎梅悄切郯菲?、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、毛發(fā)移植等方式干預。

每日保證7小時(shí)睡眠，適當食用黑芝麻、核桃、三文魚(yú)等富含不飽和脂肪酸的食物，避免過(guò)度燙染頭發(fā)。