睡眠障礙的診斷通?；趪H疾病分類(lèi)ICD或精神障礙診斷與統計手冊DSM的標準，結合患者的主訴、病史和臨床評估。診斷過(guò)程需要排除其他潛在的身體或心理疾病，并通過(guò)多導睡眠圖PSG等工具進(jìn)行客觀(guān)評估。
1、失眠：失眠的診斷需滿(mǎn)足入睡困難、睡眠維持困難或早醒，且這些癥狀至少持續一個(gè)月，并顯著(zhù)影響日間功能?；颊咝栌涗浰呷沼?，醫生可能建議認知行為療法或短期使用苯二氮卓類(lèi)藥物如阿普唑侖0.25-0.5mg。
2、睡眠呼吸暫停：睡眠呼吸暫停的診斷依賴(lài)于多導睡眠圖，顯示每小時(shí)至少5次呼吸暫?；虻屯馐录??；颊呖赡馨殡S打鼾、日間嗜睡等癥狀。治療包括持續氣道正壓通氣CPAP或口腔矯治器。
3、晝夜節律睡眠障礙：這類(lèi)障礙表現為睡眠時(shí)間與個(gè)體生理節律不匹配，如夜班工作者或時(shí)差反應。診斷需通過(guò)睡眠日記和活動(dòng)記錄儀。治療方法包括光照療法和褪黑素3-5mg的補充。
4、異態(tài)睡眠：異態(tài)睡眠包括夢(mèng)游、夜驚等，診斷需排除癲癇等其他疾病。治療可能涉及抗抑郁藥如舍曲林50-100mg，并結合環(huán)境安全措施。
5、不寧腿綜合征：不寧腿綜合征的診斷需滿(mǎn)足腿部不適感伴隨活動(dòng)欲望，且在休息時(shí)加重。治療包括多巴胺激動(dòng)劑如普拉克索0.125-0.25mg，以及鐵劑補充。
在改善睡眠障礙的過(guò)程中，建議患者保持規律的作息時(shí)間，避免咖啡因和酒精的攝入，進(jìn)行適量的有氧運動(dòng)如散步或瑜伽，同時(shí)營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，如使用遮光窗簾和舒適的床上用品。