邵自強 主任醫師
經(jīng)常半夜兩三點(diǎn)失眠，可以適當服用助睡眠的藥物。同時(shí)可以在白天適當的做運動(dòng)，尤其是有氧運動(dòng)，對于睡眠都有一定的好處。平時(shí)應該放松心情，保持情緒的穩定，不要有太大壓力。半夜經(jīng)常兩三點(diǎn)失眠，有可能是由于神經(jīng)衰弱，出現神經(jīng)紊亂、氣血虛虧或者是長(cháng)期處于壓力大的狀態(tài)，都有可能會(huì )引起失眠的癥狀。建議如果癥狀一直沒(méi)有好轉，就應去醫院進(jìn)行相應的檢查，根據醫生建議用藥治療。平時(shí)應少喝咖啡類(lèi)飲品，早睡早起，保持良好的睡眠習慣，在日常生活中還要避免緊張、焦慮，保持情緒穩定。
為什么長(cháng)期失眠可能是抑郁癥
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長(cháng)期失眠怎么辦呢有什么好辦法
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晚上失眠有什么方法嗎
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經(jīng)常失眠怎么治療最好
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晚上失眠是什么原因
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頑固性失眠到底能不能治好
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失眠幾天了但一點(diǎn)困意都沒(méi)有
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治療失眠權威的醫院
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治失眠抑郁哪家醫院好
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情緒控制不住導致失眠怎么辦
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女人淋病有什么反應
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粘液表皮樣癌在眾多癌癥中算不算嚴重
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慢性淺表性胃炎怎么辦
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破傷風(fēng)時(shí)限是多少
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膽汁反流性食管炎用什么藥
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長(cháng)期吸二手煙會(huì )引發(fā)支氣管炎嗎
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子宮內膜脫落怎么辦
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下眼倒睫手術(shù)會(huì )留疤嗎
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高血糖的人能吃什么水果
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長(cháng)期喝牛奶會(huì )得癌癥嗎
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