晚上睡覺(jué)手麻可能與睡姿不當、腕管綜合征、頸椎病、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變、妊娠期水腫等因素有關(guān)，可通過(guò)調整睡姿、佩戴護具、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確病因。

1、睡姿不當

夜間長(cháng)時(shí)間壓迫手臂或手腕會(huì )導致局部血液循環(huán)受阻，引發(fā)暫時(shí)性麻木。表現為單側手指或手掌發(fā)麻，改變體位后數分鐘內緩解。建議選擇軟硬適中的枕頭，避免手臂過(guò)度屈曲或受壓，睡前可做手腕伸展運動(dòng)改善血液循環(huán)。

2、腕管綜合征

腕部正中神經(jīng)受壓導致，常見(jiàn)于頻繁使用手腕的女性。夜間麻木多累及拇指、食指、中指，可能伴晨起僵硬感。發(fā)病與腕管容積減小、肌腱滑膜增厚有關(guān)?？勺襻t囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養神經(jīng)，或局部注射醋酸潑尼松龍注射液減輕炎癥。

3、頸椎病

頸椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能引起單側上肢放射性麻木。多伴隨頸部酸痛、轉頭受限等癥狀。神經(jīng)根型頸椎病可通過(guò)頸椎牽引、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，嚴重者需行頸椎前路減壓融合術(shù)。

4、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變

長(cháng)期血糖控制不佳會(huì )導致末梢神經(jīng)損傷，表現為對稱(chēng)性手套襪套樣麻木。需監測空腹血糖，確診后使用依帕司他片改善微循環(huán)，聯(lián)合硫辛酸注射液抗氧化治療。日常需嚴格控制碳水化合物攝入量。

5、妊娠期水腫

妊娠中晚期子宮增大影響靜脈回流，可能引發(fā)上肢水腫壓迫神經(jīng)。特征為晨輕暮重的水腫伴間歇性手麻。建議睡眠時(shí)墊高上肢，限制鈉鹽攝入，必要時(shí)在產(chǎn)科醫生指導下使用彈力繃帶減輕癥狀。

女性夜間手麻需注意避免長(cháng)時(shí)間保持同一睡姿，睡前可用40℃溫水浸泡雙手促進(jìn)血液循環(huán)。糖尿病患者應定期監測血糖，腕管綜合征患者減少手機電腦使用時(shí)間。若麻木持續不緩解或出現肌肉萎縮，需完善肌電圖檢查明確神經(jīng)損傷程度。孕期手麻孕婦應側臥位睡眠，適當補充維生素B族。