正骨無(wú)法直接增加身高，但可以通過(guò)改善體態(tài)和脊柱健康，使人看起來(lái)更挺拔。正骨主要通過(guò)調整骨骼和關(guān)節的位置，緩解肌肉緊張，糾正不良姿勢，從而在視覺(jué)上產(chǎn)生“變高”的效果。對于因姿勢不良導致的“變矮”，正骨可能有一定幫助，但對于骨骼已經(jīng)閉合的成年人，無(wú)法通過(guò)正骨實(shí)現真正的身高增長(cháng)。身高主要由遺傳和生長(cháng)發(fā)育期決定，正骨并不能改變骨骼長(cháng)度。
1、體態(tài)改善：正骨通過(guò)調整脊柱和關(guān)節的位置，幫助糾正駝背、圓肩等不良體態(tài)，使身體姿態(tài)更加直立，視覺(jué)上顯得更高。長(cháng)期堅持正骨和姿勢矯正，可以有效維持良好的體態(tài)。
2、脊柱健康：正骨能夠緩解脊柱壓力，改善椎間盤(pán)突出、脊柱側彎等問(wèn)題，使脊柱恢復到更自然的狀態(tài)。健康的脊柱不僅有助于身體功能的正常發(fā)揮，也能讓人看起來(lái)更加挺拔。
3、肌肉放松：正骨過(guò)程中，通過(guò)手法按摩和拉伸，可以緩解肌肉緊張，改善因肌肉僵硬導致的姿態(tài)問(wèn)題。放松的肌肉有助于維持正確的身體姿勢，減少因疲勞導致的體態(tài)變形。
4、骨骼閉合：成年后，骨骼生長(cháng)板閉合，身高基本定型，正骨無(wú)法改變骨骼長(cháng)度。正骨的作用更多是調整骨骼和關(guān)節的位置，而非增加骨骼的實(shí)際長(cháng)度。
5、遺傳因素：身高主要由遺傳決定，正骨無(wú)法改變基因對身高的影響。生長(cháng)發(fā)育期是決定身高的關(guān)鍵階段，成年后通過(guò)正骨或其他方式增加身高的可能性極低。
正骨雖不能直接增加身高，但通過(guò)改善體態(tài)和脊柱健康，可以在視覺(jué)上讓人顯得更高。日常生活中，保持正確的坐姿和站姿，進(jìn)行適度的拉伸和力量訓練，有助于維持良好的身體姿態(tài)。飲食上，保證充足的鈣和維生素D攝入，促進(jìn)骨骼健康；運動(dòng)方面，選擇瑜伽、游泳等有助于脊柱伸展的運動(dòng)，能夠進(jìn)一步改善體態(tài)。