醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
科學(xué)減肥就是調整飲食習慣，參加體育運動(dòng)。飲食上，注意不要吃些高脂肪、高熱量和高糖的食物，如肥肉、油炸油煎食品，多吃些蔬菜水果，補充維生素和纖維素。還要注意，多做有氧運動(dòng)，象爬山、跑步、游泳，長(cháng)時(shí)間的堅持，都能很好的瘦身減肥，一定注意，不要刻意節食，避免導致?tīng)I養不良，有損身體健康。指導意見(jiàn)：
蘭軍良 副主任醫師
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