王杰 主任醫師
濕氣重可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)排汗、中藥調理、環(huán)境改善等方式緩解。濕氣重通常由脾虛失運、外感濕邪、飲食不當、久居潮濕環(huán)境等原因引起。
1、飲食調節減少生冷油膩食物攝入，增加山藥、薏米、赤小豆等健脾利濕食材，避免暴飲暴食加重脾胃負擔。
2、運動(dòng)排汗堅持快走、八段錦等適度運動(dòng)促進(jìn)排汗，幫助體內濕氣從毛孔排出，運動(dòng)后及時(shí)擦干汗液避免復感濕邪。
3、中藥調理脾虛濕盛者可遵醫囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕方劑，伴隨舌苔厚膩、肢體困重等癥狀時(shí)需辨證用藥。
4、環(huán)境改善使用除濕機保持室內濕度在60%以下，陰雨天關(guān)閉門(mén)窗，被褥衣物定期晾曬，避免長(cháng)時(shí)間處于地下室等潮濕環(huán)境。
長(cháng)期濕氣重可能導致關(guān)節沉重、濕疹反復發(fā)作，建議結合艾灸足三里穴位輔助祛濕，癥狀持續加重需就醫排除甲狀腺功能減退等病理性因素。
腳痛風(fēng)濕氣重是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
濕氣重的原因是什么？
1個(gè)問(wèn)答
濕氣重可以吃當歸嗎？
1個(gè)問(wèn)答
男人濕氣重不能快速勃起嗎
1個(gè)問(wèn)答
濕氣重的人有哪些癥狀怎么除去
1個(gè)問(wèn)答
孩子濕氣重會(huì )舌臺白嗎？
1個(gè)問(wèn)答
濕氣重，痰濕，脾胃不好是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
濕氣重引起皮膚瘙癢用什么藥膏效果好
1個(gè)問(wèn)答
濕氣重能喝薄荷葉水嗎？濕氣重可以喝薄荷葉水嗎
1個(gè)問(wèn)答
拔罐后濕氣重圖片
1個(gè)問(wèn)答
腎陽(yáng)虛可以吃壯腰健腎丸嗎
1個(gè)問(wèn)答
整容失敗手術(shù)能再次修復嗎
1個(gè)問(wèn)答
水銀溫度計37.8是不是發(fā)燒
1個(gè)問(wèn)答
現在外眼皮紅腫！麥粒腫如何治療
1個(gè)問(wèn)答
甲狀腺內有血流信號怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
紅豆芡實(shí)薏米茶的功效與作用
1個(gè)問(wèn)答
阻生智齒是不是一定要拔掉吶
1個(gè)問(wèn)答
孕婦便秘屎堵在肛門(mén)口怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
胸椎骨折的護理方法是什么
1個(gè)問(wèn)答
喝生血寶合劑會(huì )引起上火嗎
1個(gè)問(wèn)答
