小寶寶便秘可通過(guò)調整飲食、腹部按摩、增加運動(dòng)、補充益生菌、藥物治療等方式緩解。便秘通常由飲食結構不合理、水分攝入不足、腸道功能不成熟、缺乏運動(dòng)、腸道菌群失衡等原因引起。
1、飲食調整：增加膳食纖維攝入，如添加蘋(píng)果泥、胡蘿卜泥、燕麥粥等富含纖維的食物，同時(shí)確保每日飲水量充足，避免寶寶因水分不足導致大便干硬。
2、腹部按摩：順時(shí)針輕柔按摩寶寶腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。每次按摩持續5-10分鐘，力度適中，避免寶寶不適。
3、增加運動(dòng)：鼓勵寶寶多進(jìn)行爬行、翻身等運動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。對于不能自主活動(dòng)的寶寶，家長(cháng)可幫助其進(jìn)行被動(dòng)運動(dòng)。
4、補充益生菌：適當補充益生菌制劑，如雙歧桿菌、乳酸菌等，調節腸道菌群平衡，改善消化功能，緩解便秘癥狀。
5、藥物治療：在醫生指導下使用乳果糖口服溶液每日5-10毫升、開(kāi)塞露每次1支或小兒化積口服液每次5毫升等藥物，幫助軟化大便，促進(jìn)排便。
日常護理中，家長(cháng)應注意觀(guān)察寶寶的排便情況，避免長(cháng)時(shí)間使用紙尿褲，保持寶寶肛門(mén)清潔。同時(shí)，建立規律的排便習慣，培養寶寶定時(shí)排便的意識。若便秘持續或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫，排除腸道疾病或其他潛在問(wèn)題。