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腰間盤(pán)突出的最佳鍛煉有哪些

1人回答 31人閱讀

2022-07-01 18:10

問(wèn)題描述

腰間盤(pán)突出的最佳鍛煉有哪些

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

2022-07-01 18:28 回答了該問(wèn)題

腰椎間盤(pán)突出的最佳鍛煉有哪些?這種情況可以練習游泳,慢跑,倒走,小燕飛挺腰動(dòng)作等,循序漸進(jìn)的鍛煉,逐漸增加鍛煉的頻次和力量,增強腰背肌肉的力量,保護腰椎,以不出現明顯的酸脹疼痛為宜。

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