糖尿病可能由遺傳因素、肥胖、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗等原因引起，通常表現為多飲、多尿、體重下降等癥狀。糖尿病的前兆包括頻繁口渴、尿量增多、容易疲勞、視力模糊、皮膚瘙癢等。
1、頻繁口渴：糖尿病患者血糖水平升高，身體通過(guò)排尿排出多余糖分，導致體內水分流失，從而引發(fā)持續口渴。建議及時(shí)監測血糖，調整飲食結構，減少高糖食物攝入。
2、尿量增多：高血糖導致腎臟過(guò)濾負擔加重，產(chǎn)生更多尿液。若夜間頻繁起夜排尿，需警惕糖尿病可能。保持適當飲水量，避免一次性大量飲水。
3、容易疲勞：血糖代謝異常導致能量供應不足，患者常感到疲倦乏力。通過(guò)規律作息和適度運動(dòng)，如散步、瑜伽等，可改善疲勞癥狀。
4、視力模糊：高血糖影響眼部微血管，可能導致視力模糊或眼前出現黑點(diǎn)。定期進(jìn)行眼科檢查，控制血糖水平，有助于保護視力。
5、皮膚瘙癢：高血糖影響皮膚水分平衡，導致干燥和瘙癢。保持皮膚清潔，使用溫和保濕產(chǎn)品，避免過(guò)度抓撓。
糖尿病患者應注重飲食控制，選擇低糖、低脂、高纖維食物，如全谷物、蔬菜、豆類(lèi)等；同時(shí)進(jìn)行適量運動(dòng)，如快走、游泳等，每周至少150分鐘；定期監測血糖，遵醫囑調整治療方案，預防并發(fā)癥發(fā)生。