面部肌肉松弛，飲食要多喝豆漿，多吃膠原蛋白含量高的食物，保持心情舒暢，保證充足睡眠。指導意見(jiàn)：你好，要積極參加戶(hù)外運動(dòng)，每天早晚洗臉后涂抹緊膚水和緊致霜，然后用手輕輕拍打。平時(shí)多吃新鮮蔬菜和水果。你好，衰老，是每個(gè)人都不可避免的，只不過(guò)有的人衰老快，有的人衰老慢，許多人都不知道自己為什么衰老的會(huì )比別人快，這幾種行為其實(shí)加速了衰老，看看你是不是常在做。1.很少喝水，如今許多人不喜歡喝水，愛(ài)喝飲料，要么就不喝，人體組成中，水是必不可少的一部分，長(cháng)期缺水的話(huà)會(huì )導致代謝速度變慢，而體內的細胞也因此加速衰老。2.熬夜，熬夜其實(shí)是衰老加速的一個(gè)重要原因，如今許多人因為各種原因，熬夜次數越來(lái)越多，這會(huì )給器官帶來(lái)非常大的壓力。3.暴飲暴食，現在許多人的飲食規律都比較亂，要么不吃，要么一下吃非常多，這不僅對胃不好，還會(huì )堆積許多垃圾東西在體內。