醫生回答
陳秀杉 副主任醫師
背部經(jīng)絡(luò )疏通一般建議7-15天進(jìn)行一次，具體頻率需根據體質(zhì)、季節變化及身體反應調整。
健康人群日常保健可選擇7-10天疏通一次，此時(shí)經(jīng)絡(luò )淤堵程度較輕，通過(guò)適度推拿或刮痧即可緩解肌肉疲勞。夏季新陳代謝較快或長(cháng)期伏案工作者可縮短至5-7天，因高溫易導致氣血運行加速，而久坐會(huì )加重肩頸僵硬。冬季或體質(zhì)虛弱者宜延長(cháng)至10-15天，寒冷氣候下人體陽(yáng)氣內斂，過(guò)度疏通可能耗傷正氣。每次操作后需觀(guān)察皮膚反應，若出現持續24小時(shí)以上的淤紫或酸痛，應延長(cháng)間隔至淤斑完全消退。操作后6小時(shí)內避免接觸冷水，飲食宜溫補氣血的山藥、紅棗等。
存在頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等慢性勞損者，應在醫師指導下制定個(gè)性化方案，急性發(fā)作期不宜強行疏通。孕婦、皮膚破損或凝血功能障礙者禁止操作。日?？膳浜习硕五\、太極拳等柔緩運動(dòng)促進(jìn)氣血循環(huán)，睡眠時(shí)注意背部保暖。
