張向寧 主任醫師
哺乳期補鈣有助于寶寶吸收。鈣的吸收效率與母親鈣攝入量、維生素D水平、哺乳頻率以及寶寶腸道健康狀況等因素有關(guān)。
1、鈣攝入量：母親每日鈣攝入量不足可能影響乳汁鈣濃度，建議通過(guò)牛奶、豆制品等食物補充。
2、維生素D水平：維生素D促進(jìn)鈣吸收，哺乳期女性可通過(guò)曬太陽(yáng)或補充維生素D制劑提高水平。
3、哺乳頻率：頻繁哺乳有助于寶寶持續獲取鈣質(zhì)，按需喂養比定時(shí)喂養更利于營(yíng)養吸收。
4、腸道健康：寶寶腸道功能不完善可能影響鈣吸收，出現腹瀉時(shí)需及時(shí)就醫調整喂養方式。
哺乳期可適量食用蝦皮、芝麻醬等高鈣食物，必要時(shí)在醫生指導下服用碳酸鈣D3片等鈣劑，同時(shí)注意觀(guān)察寶寶排便及生長(cháng)發(fā)育情況。
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