張國喜 副主任醫師
北京大學(xué)人民醫院
男性體寒可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)鍛煉、穴位刺激、藥物調理等方式改善。體寒多與陽(yáng)氣不足、氣血運行不暢等因素相關(guān)。
1、飲食調整適量食用羊肉、韭菜、生姜、桂圓等溫補性食物，避免生冷寒涼飲食。日?？捎眉t糖姜茶作為飲品。
2、運動(dòng)鍛煉堅持快走、八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。每周運動(dòng)3-5次，以身體微微出汗為宜。
3、穴位刺激每日按摩關(guān)元穴、足三里穴，或艾灸神闕穴，每次10-15分鐘。長(cháng)期堅持可溫通經(jīng)脈。
4、藥物調理可在中醫師指導下使用金匱腎氣丸、附子理中丸、右歸丸等溫陽(yáng)類(lèi)藥物，需辨證使用。
注意保暖避寒，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。若伴隨嚴重畏寒、水腫等癥狀建議及時(shí)就醫。
藕粉是寒性的嗎,體寒的人能喝嗎?
1個(gè)問(wèn)答
體寒貧血吃什么好
1個(gè)問(wèn)答
下肢體寒怎么調理
1個(gè)問(wèn)答
男生體寒一定腎虛嗎
1個(gè)問(wèn)答
痛經(jīng)是因為體寒而造成的嗎
1個(gè)問(wèn)答
體寒體質(zhì)癥狀是什么
1個(gè)問(wèn)答
體寒肥胖怎樣減肥？
1個(gè)問(wèn)答
孕婦陰虛火旺又體寒怎么調理
1個(gè)問(wèn)答
嚴重體寒怎么治療方法
1個(gè)問(wèn)答
體寒血瘀吃什么中成藥
1個(gè)問(wèn)答
去眼袋不開(kāi)刀是真的嗎
1個(gè)問(wèn)答
50天的寶寶拉綠便便怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
細菌感染反復發(fā)燒
1個(gè)問(wèn)答
治療龜頭炎的注意事項有哪些
1個(gè)問(wèn)答
乙肝兩對半定性參考值
1個(gè)問(wèn)答
直腸癌晚期死前癥狀是什么呢
1個(gè)問(wèn)答
硅膠隆胸能管多久
1個(gè)問(wèn)答
喉嚨里有痰咳不出來(lái)怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
懷孕初期要注意什么飲食和用藥是否會(huì )有影
1個(gè)問(wèn)答
男性結扎手術(shù)需要注意什么
1個(gè)問(wèn)答
2022-03-26
2022-05-21
2024-10-04
2022-06-20
2025-11-27
