畢葉 副主任醫師
糖尿病人可以適量飲用檸檬水。檸檬水含糖量低且富含維生素C，有助于血糖控制，但需注意飲用方式和攝入量。
1、血糖影響新鮮檸檬水升糖指數低，每100克檸檬僅含2.5克碳水化合物，適量飲用不會(huì )引起血糖劇烈波動(dòng)。
2、飲用方式建議選擇鮮榨檸檬汁稀釋飲用，避免添加蜂蜜或糖分，每日不超過(guò)500毫升為宜。
3、營(yíng)養益處檸檬中的維生素C和類(lèi)黃酮有助于改善胰島素敏感性，其酸性成分可延緩胃排空速度。
4、注意事項合并胃食管反流患者需謹慎，空腹飲用可能刺激胃腸黏膜，建議餐后飲用。
糖尿病患者可搭配黃瓜片或薄荷葉增加風(fēng)味，定期監測血糖變化，出現不適及時(shí)調整飲用量。
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