醫生回答
周冬 副主任醫師
剛出生的嬰兒一天通常需要睡16-20小時(shí)，睡眠時(shí)間受喂養頻率、環(huán)境舒適度、個(gè)體差異、生長(cháng)發(fā)育階段等因素影響。
1、喂養頻率：新生兒胃容量小需頻繁進(jìn)食，每2-3小時(shí)哺乳可能中斷睡眠。母乳喂養兒睡眠周期較短，配方奶喂養兒可能連續睡眠稍久。
2、環(huán)境舒適：室溫維持在24-26℃、濕度50%-60%有助于延長(cháng)睡眠。家長(cháng)需避免包裹過(guò)厚或強光刺激，使用襁褓巾可模擬子宮環(huán)境提升安全感。
3、個(gè)體差異：早產(chǎn)兒睡眠時(shí)間可能超過(guò)20小時(shí)，足月兒清醒時(shí)間逐漸增多。部分高需求寶寶會(huì )出現碎片化睡眠，屬于正常生理現象。
4、生長(cháng)階段：出生首周以淺睡眠為主，滿(mǎn)月后逐漸建立晝夜節律?？焖傺蹌?dòng)睡眠期占比高達50%，是神經(jīng)系統發(fā)育的重要表現。
家長(cháng)需記錄寶寶睡眠規律，出現持續嗜睡或哭鬧拒睡應及時(shí)兒科就診，避免自行使用安撫藥物。
