腳后跟干裂起硬皮在中醫稱(chēng)為皸裂瘡或足跟皸裂，可通過(guò)中藥外敷、內服調理、針灸療法、穴位按摩、飲食調養等方式治療。

1、中藥外敷

使用潤膚生肌類(lèi)中藥外敷可緩解皸裂。常見(jiàn)方劑包括白及膏（白及、黃柏、冰片研末調敷）或紫草油（紫草浸泡芝麻油外涂），能促進(jìn)裂口愈合。若伴有局部感染，可配伍清熱解毒的黃連、地榆等藥材。

2、內服調理

氣血不足或陰虛津虧者需內服中藥整體調理。歸脾湯加減適用于氣血兩虛型，含黃芪、當歸等補益氣血；六味地黃丸適用于腎陰虧虛型，可配伍麥冬、玉竹滋陰潤燥。需由中醫師辨證后開(kāi)具處方。

3、針灸療法

選取足三里、三陰交、涌泉等穴位針灸，能調節氣血運行，改善局部循環(huán)。對于頑固性皸裂，可配合艾灸腎俞、命門(mén)穴以溫陽(yáng)化濕，每周治療1-2次，連續2-3周可見(jiàn)效。

4、穴位按摩

每日按摩涌泉穴、太溪穴及足跟局部，配合橄欖油或凡士林揉搓至發(fā)熱，有助于軟化角質(zhì)層。按摩時(shí)沿足少陰腎經(jīng)走向推按，每次10-15分鐘，促進(jìn)津液輸布至足跟。

5、飲食調養

多食黑芝麻、核桃、銀耳等滋陰潤燥食物，避免辛辣燥熱之品。推薦百合蓮子粥、山藥枸杞湯等藥膳，補充津液。長(cháng)期貧血者可適量食用豬肝、紅棗以助氣血生化。

日常需避免赤足行走，穿寬松透氣的棉襪及軟底鞋，每晚溫水泡腳后及時(shí)涂抹潤膚霜。若皸裂深度超過(guò)真皮層伴出血感染，或經(jīng)中醫調理1個(gè)月未改善，建議至中醫外科進(jìn)一步診治，排除糖尿病、銀屑病等潛在疾病。