支修益 主任醫師
感冒咳嗽時(shí)，一日三餐的菜譜可以這樣安排： 早餐可以做出營(yíng)養豐富的雜糧米糊，包括大米、小米、紅豆、薏仁米、核桃、燕麥等雜糧搭配在一起，有助于康復。另一種選擇是制作雞蛋羹，將兩個(gè)雞蛋打到碗里，再放入比雞蛋的量稍多一點(diǎn)的水（大約是1：1），再放入鹽攪拌均勻，最后倒入紗布進(jìn)行過(guò)濾，然后放到開(kāi)水的鍋里蒸10分鐘即可。 午餐可以做出菠菜西紅柿面片湯，西紅柿和菠菜含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，有助于康復。面片可以提供碳水化合物，為身體提供能量。另一種選擇是蒸紫薯，紫薯富含膳食纖維和多種維生素，有助于消化和康復。 晚餐可以做出南瓜小米粥，南瓜富含維生素A和C，有助于康復。小米含有豐富的B族維生素和膳食纖維。另一種選擇是西蘭花炒胡蘿卜，西蘭花和胡蘿卜都富含維生素C和膳食纖維，有助于康復和消化。
感冒咳嗽喝什么粥
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感冒咳嗽可以喝酒嗎
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孩子感冒咳嗽流清鼻涕怎么辦？
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風(fēng)寒感冒咳嗽怎么辦啊
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感冒咳嗽流鼻涕胃寒乏力吃什么藥比較好
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風(fēng)寒感冒咳嗽可以吃什么止咳糖漿
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9個(gè)月的寶寶感冒咳嗽撫摸后背有用嗎
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一歲寶寶感冒咳嗽流鼻涕又發(fā)燒又不吃東西怎
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懷孕24周感冒咳嗽不止
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寶寶感冒咳嗽有痰應該怎么辦?
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懷孕一個(gè)月能做人流嗎
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核磁共振腦部有陰影怎么回事
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腦動(dòng)脈硬化怎么檢查
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支原體肺炎和肺炎支原體是一樣嗎
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氣血康口服液在補充氣血方面的效果如何
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面部激素依賴(lài)性皮炎怎么治
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生姜擦好了神經(jīng)性皮炎，可信嗎
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吃紫米饅頭好不好
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超聲胃鏡和普通胃鏡的區別
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眼角癢眼睛紅怎么回事
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