學(xué)會(huì )閉目養神。閉目養神是最為簡(jiǎn)單眼的有效的方法之一，通過(guò)閉目養神這種方法能夠有效的緩解，因為老花眼所引起的視力模糊、視力疲勞等方面的癥狀，所以這就要求我們在工作的時(shí)候要學(xué)會(huì )適當的休息，最重要的就是在出現視力疲勞的時(shí)候能夠及時(shí)的休息。第二，養成良好的飲食習慣。所謂良好的飲食習慣就是要求我們不要挑食、偏食，雞，鴨，魚(yú)肉都要吃，我們什么都吃才能夠保持營(yíng)養均衡，當然最重要的還是要多吃含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，這種類(lèi)型的食物能夠有效延緩眼睛的衰老。三，多做眼保健操，眼保健操就是對眼部的神經(jīng)和肌肉進(jìn)行按摩，讓我們的眼睛能夠極大地緩解視力疲勞，而且眼保健操還能夠延緩視力，對于預防老花眼非常有幫助。