張國喜 副主任醫師
容易得腎結石的人應注意調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重、定期體檢，必要時(shí)遵醫囑使用藥物預防。
1、調整飲食減少高草酸食物如菠菜、濃茶，限制鈉鹽和動(dòng)物蛋白攝入，適當增加柑橘類(lèi)水果有助于抑制結石形成。
2、多飲水每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，保持尿液清淡，避免尿液濃縮導致結晶沉積。
3、體重管理肥胖會(huì )增加尿鈣排泄，通過(guò)規律運動(dòng)和均衡飲食將體重指數控制在正常范圍。
4、藥物預防枸櫞酸鉀可堿化尿液，氫氯噻嗪減少尿鈣排泄，別嘌醇適用于尿酸結石患者，均需在醫生指導下使用。
建議每年進(jìn)行泌尿系統超聲檢查，出現腰痛或血尿癥狀及時(shí)就醫，避免劇烈運動(dòng)時(shí)脫水誘發(fā)結石發(fā)作。
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