張向寧 主任醫師
產(chǎn)婦大便發(fā)干可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充水分、使用藥物等方式緩解。產(chǎn)婦大便發(fā)干通常由飲食結構不合理、活動(dòng)量不足、水分攝入不足、激素水平變化等原因引起。
1、調整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2、增加運動(dòng)：適當進(jìn)行散步等輕度運動(dòng)，幫助刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。
3、補充水分：每天保證充足的水分攝入，建議飲用溫開(kāi)水，有助于軟化大便。
4、使用藥物：可在醫生指導下使用乳果糖、開(kāi)塞露、聚乙二醇等緩瀉藥物，但不宜長(cháng)期使用。
產(chǎn)婦應注意保持規律作息，避免久坐久臥，如癥狀持續不緩解應及時(shí)就醫咨詢(xún)。
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