人流后可以適量吃烏雞湯、紅棗、雞蛋、菠菜、豬肝等食物幫助恢復，也可以遵醫囑使用益母草顆粒、新生化顆粒、阿膠補血口服液、頭孢克肟分散片、屈螺酮炔雌醇片等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下合理用藥并調整飲食。

一、食物

烏雞湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進(jìn)子宮內膜修復和改善貧血。燉煮時(shí)可加入少量枸杞或當歸增強補血效果，但需避免過(guò)量攝入脂肪。紅棗含有豐富維生素C和鐵，能輔助提升血紅蛋白水平，建議每日食用5-10顆，可與小米粥同煮增加吸收率。雞蛋提供完全蛋白質(zhì)和卵磷脂，適合水煮或蒸蛋形式，每天1-2個(gè)即可滿(mǎn)足營(yíng)養需求。菠菜中葉酸和維生素K含量較高，焯水后涼拌或煮湯能減少草酸影響，對預防術(shù)后出血有益。豬肝是優(yōu)質(zhì)血紅素鐵來(lái)源，每周食用2-3次，每次50克左右，急火快炒保留營(yíng)養。

二、藥物

益母草顆粒具有活血調經(jīng)作用，適用于人流后惡露不盡的癥狀，可促進(jìn)子宮收縮恢復。新生化顆粒能化瘀止血，對術(shù)后宮腔積血排出有幫助，使用期間需觀(guān)察出血量變化。阿膠補血口服液可改善氣血兩虛引起的乏力頭暈，陰虛火旺者慎用。頭孢克肟分散片作為抗生素可預防術(shù)后感染，必須按療程規范服用。屈螺酮炔雌醇片是短效避孕藥，既能調節內分泌又可避免短期內再次妊娠，需連續服用21天。

術(shù)后1周內應避免生冷辛辣食物，2周內禁止盆浴和性生活?；謴推诒３置咳諗z入瘦肉100-150克、深色蔬菜300克，適當增加核桃、黑芝麻等堅果補充維生素E。每周進(jìn)行3-4次散步等低強度運動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘。出現發(fā)熱、持續腹痛或出血量增多時(shí)需立即復診，術(shù)后1個(gè)月需復查超聲評估恢復情況。