袁曉勇 副主任醫師
糖尿病患者可以適量食用羊肉，羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且升糖指數較低，但需注意控制攝入量及烹飪方式。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白羊肉提供必需氨基酸，有助于維持肌肉量，建議選擇瘦肉部位，單次攝入不超過(guò)100克。
2、低升糖指數羊肉本身不含碳水化合物，不會(huì )直接升高血糖，但需避免燒烤、油炸等高脂烹飪方式。
3、鐵元素補充羊肉中的血紅素鐵可改善糖友常見(jiàn)的貧血傾向，建議搭配維生素C豐富的蔬菜促進(jìn)吸收。
4、脂肪控制羊肉飽和脂肪酸含量較高，合并血脂異常者應限制食用頻率，每周不超過(guò)2次為宜。
糖尿病患者可將羊肉作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一，優(yōu)先采用清燉、涮煮等低脂做法，同時(shí)監測餐后血糖變化，個(gè)體化調整飲食方案。
糖尿病人可喝小米粥嗎
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糖尿病人喝什么水好
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糖尿病人空腹血糖多少為宜
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糖尿病人能不能喝椰奶？
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糖尿病人可以食用蜂蜜嗎？
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糖尿病人能喝雞湯嗎
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糖尿病人可以吃原味的小麥胚芽嗎?
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糖尿病人可以喝無(wú)糖可樂(lè )嗎
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鹽酸氨基葡萄糖膠囊糖尿病人可以服用嗎
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腰椎疼會(huì )引起頭暈嗎
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