體溫計的正常讀數范圍在36.1℃至37.2℃之間，具體數值可能因測量部位、時(shí)間及個(gè)體差異而有所不同。體溫是反映人體健康狀況的重要指標，了解正常范圍有助于及時(shí)發(fā)現異常。
1、口腔測量：口腔測量的正常體溫范圍在36.3℃至37.2℃之間。測量時(shí)應將體溫計置于舌下，緊閉嘴唇，保持3-5分鐘。測量前避免進(jìn)食、飲水或吸煙，以免影響結果。
2、腋下測量：腋下測量的正常體溫范圍在36.1℃至37.0℃之間。測量時(shí)需將體溫計緊貼腋下皮膚，保持5-10分鐘。腋下測量受外界環(huán)境影響較大，需注意測量環(huán)境溫度適宜。
3、耳溫測量：耳溫測量的正常范圍在36.5℃至37.5℃之間。使用耳溫槍時(shí)，需將探頭對準耳道，確保測量準確。耳溫測量快速便捷，但需注意耳道清潔，避免耳垢干擾。
4、額溫測量：額溫測量的正常范圍在36.0℃至37.0℃之間。額溫槍操作簡(jiǎn)單，適用于快速篩查，但易受環(huán)境溫度影響，測量時(shí)需確保額頭無(wú)汗液或遮擋物。
5、直腸測量：直腸測量的正常范圍在36.6℃至37.8℃之間。測量時(shí)需將體溫計插入直腸約2.5厘米，保持3-5分鐘。直腸測量結果最為準確，但操作較為不便，多用于嬰幼兒。
日常體溫監測是健康管理的重要環(huán)節，建議選擇適合的測量方法，并注意測量時(shí)間和環(huán)境。保持均衡飲食、適量運動(dòng)及良好作息有助于維持正常體溫。若體溫持續異常，應及時(shí)就醫檢查，排除潛在健康問(wèn)題。