牙齒處發(fā)臭可能由食物殘渣堆積、口腔衛生不良、牙周疾病、齲齒、口干癥等原因引起，可通過(guò)改善口腔衛生、治療牙周疾病、修復齲齒、增加唾液分泌等方式緩解。
1、食物殘渣：食物殘渣在牙齒縫隙中滯留，細菌分解后產(chǎn)生異味。建議每天使用牙線(xiàn)清理牙縫，飯后漱口，避免食物殘渣堆積。
2、口腔衛生：刷牙不徹底或頻率不足，導致牙菌斑和牙石形成，引發(fā)口臭。應每天刷牙兩次，每次至少兩分鐘，并定期使用漱口水。
3、牙周疾?。貉例l炎或牙周炎會(huì )導致牙齦出血、腫脹，并伴有異味。需定期潔牙，必要時(shí)進(jìn)行牙周治療，如齦下刮治術(shù)。
4、齲齒：齲洞中殘留的食物和細菌會(huì )產(chǎn)生難聞氣味。應及時(shí)修復齲齒，使用含氟牙膏，減少糖分攝入，預防齲齒進(jìn)一步發(fā)展。
5、口干癥：唾液分泌減少，口腔自潔能力下降，容易滋生細菌?？赏ㄟ^(guò)多喝水、咀嚼無(wú)糖口香糖或使用人工唾液制劑來(lái)緩解口干癥狀。
日常護理中，建議增加富含纖維的食物如蘋(píng)果、胡蘿卜，促進(jìn)唾液分泌；避免辛辣、刺激性食物；保持規律作息，減少壓力。定期進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)治療。適當運動(dòng)如慢跑、瑜伽，有助于改善全身血液循環(huán)，促進(jìn)口腔健康。