申劍 主任醫師
脖子脊椎酸痛可通過(guò)調整姿勢、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由肌肉勞損、頸椎病、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起。
1、調整姿勢長(cháng)時(shí)間低頭或姿勢不良導致肌肉緊張，建議每隔一小時(shí)活動(dòng)頸部，避免保持同一姿勢過(guò)久。
2、熱敷冷敷急性疼痛可用冰袋冷敷減輕炎癥，慢性酸痛可用熱毛巾熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3、藥物治療可能與頸椎退行性變、局部炎癥等因素有關(guān)，通常表現為僵硬、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物。
4、物理治療可能與椎間盤(pán)突出、韌帶鈣化等因素有關(guān)，通常表現為放射性疼痛、麻木等癥狀?？赏ㄟ^(guò)牽引、超聲波等理療方式改善。
日常注意枕頭高度適宜，避免提重物，適當進(jìn)行游泳、瑜伽等舒緩運動(dòng)幫助緩解癥狀。
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