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踝關(guān)節扭傷到底是熱敷還是冷敷好

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問(wèn)題描述

踝關(guān)節扭傷到底是熱敷還是冷敷好

醫生回答

潘周輝

潘周輝 副主任醫師

踝關(guān)節損傷之后,要根據不同時(shí)間段進(jìn)行不同的處理方式。在24到48小時(shí)之內,以冷敷為主,冷敷沒(méi)六小時(shí)一次,每次10到20分鐘,注意不要用冰袋直接接觸皮膚,長(cháng)時(shí)間容易造成凍傷。48小時(shí)后,以熱敷為主,可以熱敷2到3天,熱水袋也要用毛巾包住,避免燙傷。

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