子宮切除后應避免辛辣刺激、生冷油膩食物，可適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。術(shù)后飲食需兼顧營(yíng)養均衡與胃腸保護，主要有避免刺激性食物、控制脂肪攝入、限制易脹氣食物、補充鐵元素、保持水分充足等注意事項。

1、避免刺激性食物

術(shù)后1-2周內需嚴格禁食辣椒、花椒等辛辣調料，這類(lèi)食物可能刺激胃腸黏膜導致充血，影響傷口愈合?？Х?、濃茶中的咖啡因可能干擾鐵吸收，不利于術(shù)后貧血恢復。酒精類(lèi)飲品會(huì )擴張血管增加出血風(fēng)險，術(shù)后3個(gè)月內應完全戒斷。

2、控制脂肪攝入

紅燒肉、油炸食品等高脂食物會(huì )加重消化負擔，可能引發(fā)腹瀉或便秘。每日烹調油用量建議控制在25-30克，優(yōu)先選擇橄欖油、亞麻籽油等富含不飽和脂肪酸的油脂。動(dòng)物內臟等高膽固醇食物每周食用不超過(guò)1次，以防血脂異常。

3、限制易脹氣食物

豆類(lèi)、洋蔥、紅薯等產(chǎn)氣食物可能導致腹脹不適，術(shù)后初期應減少食用。西藍花、卷心菜等十字花科蔬菜建議焯水后少量進(jìn)食。碳酸飲料會(huì )加重胃腸脹氣，術(shù)后1個(gè)月內不建議飲用?？芍饾u嘗試少量發(fā)酵乳制品調節腸道菌群。

4、補充鐵元素

動(dòng)物肝臟、鴨血等血紅素鐵吸收率較高，每周可安排2-3次。菠菜、黑木耳等植物性鐵源需配合維生素C共同攝入，如餐后食用獼猴桃等水果。嚴重貧血者需遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵藥物。

5、保持水分充足

每日飲水量應達到1500-2000毫升，分次少量飲用溫水為宜。鮮榨果汁需稀釋后飲用，避免糖分過(guò)高。術(shù)后臥床期間可飲用陳皮山楂水促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。出現排尿異常時(shí)應及時(shí)排查泌尿系統感染。

術(shù)后飲食應遵循由流質(zhì)、半流質(zhì)向普食過(guò)渡的原則，初期可選擇小米粥、雞蛋羹等易消化食物。2周后逐步增加瘦肉、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，每日保證300克新鮮蔬菜攝入。適當進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)促進(jìn)胃腸功能恢復，出現持續腹痛、發(fā)熱等癥狀需及時(shí)復診。術(shù)后3個(gè)月內避免提重物和劇烈運動(dòng)，定期復查血常規評估營(yíng)養狀況。