袁曉勇 副主任醫師
餐后2小時(shí)血糖9.6毫摩爾/升可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物控制和血糖監測等方式處理。血糖升高可能與飲食過(guò)量、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素有關(guān)。
1、飲食調整：減少精制碳水化合物的攝入，增加膳食纖維豐富的食物，如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等，有助于平穩血糖。
2、運動(dòng)干預：餐后進(jìn)行適量有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，能夠幫助降低血糖水平，建議每次運動(dòng)30分鐘左右。
3、藥物控制：若血糖持續偏高，可在醫生指導下使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖藥物，這些藥物有助于改善胰島素敏感性或延緩碳水化合物吸收。
4、血糖監測：定期監測血糖變化，記錄飲食和運動(dòng)情況，有助于及時(shí)發(fā)現血糖異常并調整治療方案。
建議定期就醫復查，根據醫生建議調整治療方案，同時(shí)保持良好的生活習慣和規律的作息時(shí)間。
血糖高可以吃肉食嗎
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