陸海英 主任醫師
2024-10-14 18:54 回答了該問(wèn)題
針對2歲寶寶的飲食安排，建議每天提供三頓均衡的正餐，輔以2-3頓奶，總量控制在350ml-500ml，同時(shí)適量加入酸奶、奶酪等奶制品。在食物準備上，鼓勵保持食物的自然形態(tài)，以鍛煉寶寶的咀嚼能力，確保攝入足夠的肉類(lèi)、蛋類(lèi)以支持生長(cháng)發(fā)育，同時(shí)保證蔬菜水果的多樣化攝入。在調味方面，應控制鹽的攝入量，每日不超過(guò)2g，并注意市面上的兒童醬油等調味品的鹽分含量，避免影響寶寶的腎臟功能和營(yíng)養吸收。此外，應避免提供油炸、高糖、高油、高脂等不健康食物，以預防肥胖等健康問(wèn)題。
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