許瑞英 主任醫師
嬰兒通常在4-7個(gè)月大時(shí)能夠獨立坐穩，具體時(shí)間受頸部肌肉發(fā)育、軀干控制能力、個(gè)體差異和日常訓練等因素影響。
1. 頸部發(fā)育：出生后2-4個(gè)月頸部肌肉逐漸強化，能穩定支撐頭部是坐姿的基礎條件。家長(cháng)可通過(guò)俯臥抬頭練習幫助鍛煉。
2. 軀干控制：4-6個(gè)月時(shí)腰椎生理彎曲形成，嬰兒開(kāi)始嘗試用雙手支撐前傾坐。建議家長(cháng)用靠墊輔助短暫練習，每次不超過(guò)5分鐘。
3. 個(gè)體差異：早產(chǎn)兒或低體重兒可能延遲1-2個(gè)月達標，肥胖嬰兒因重心不穩也可能稍晚，無(wú)須過(guò)度干預發(fā)育節奏。
4. 訓練引導：6個(gè)月后可通過(guò)拉坐練習增強腰腹力量，避免使用學(xué)坐椅等強制固定工具，防止脊柱受力不均。
坐姿發(fā)育期間應保證每日充足的俯臥時(shí)間，避免過(guò)早或過(guò)久強迫坐立，若9個(gè)月仍無(wú)法獨坐需就醫評估運動(dòng)發(fā)育情況。
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