膝蓋摔傷后能行走但無(wú)法彎曲，通常提示存在軟組織損傷或關(guān)節活動(dòng)受限?？赡苡审x骨挫傷、半月板損傷、韌帶拉傷、關(guān)節積液或滑膜炎等原因引起，建議及時(shí)就醫明確診斷。

髕骨挫傷多因直接外力撞擊導致，表現為膝蓋前方疼痛腫脹，屈膝時(shí)疼痛加劇。輕度挫傷可通過(guò)冰敷和制動(dòng)緩解，嚴重時(shí)需關(guān)節鏡清理血腫。半月板損傷常見(jiàn)于扭轉動(dòng)作，伴隨關(guān)節彈響和交鎖感，磁共振檢查可確診，部分需關(guān)節鏡修復。韌帶拉傷分為三級，一級拉傷僅需支具固定，三級完全斷裂需手術(shù)重建。關(guān)節積液多由滑膜炎癥反應引起，表現為膝蓋飽滿(mǎn)感和活動(dòng)受限，穿刺抽液配合消炎藥物可緩解?；ぱ卓赡馨殡S發(fā)熱和皮膚發(fā)紅，需排除感染性關(guān)節炎。

膝關(guān)節作為人體最大負重關(guān)節，傷后恢復期應避免爬樓梯和深蹲動(dòng)作?？蛇M(jìn)行直腿抬高訓練維持肌力，使用彈性繃帶提供支撐。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)結締組織修復，控制體重減輕關(guān)節負擔。夜間睡眠時(shí)在膝下墊軟枕保持微屈狀態(tài)，有助于緩解晨起僵硬感。若腫脹持續超過(guò)三天或出現皮膚淤紫，須復查排除骨折可能。