醫生回答
聶小娟 副主任醫師
頭發(fā)癢出油有頭皮屑可通過(guò)調整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物治療、改善生活方式等方式緩解。通常由皮脂分泌過(guò)多、真菌感染、飲食不當、精神壓力等因素引起。
1、調整洗護習慣過(guò)度清潔或使用堿性洗發(fā)水會(huì )破壞頭皮屏障，建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭頻率控制在每周3-4次，水溫不宜過(guò)高，避免指甲抓撓頭皮。
2、使用抗屑洗發(fā)水含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的洗發(fā)水有助于抑制馬拉色菌繁殖，減輕頭皮炎癥和角質(zhì)脫落，使用時(shí)需按摩頭皮并停留5分鐘再沖洗。
3、藥物治療頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎或銀屑病有關(guān)，表現為紅斑和厚層鱗屑，可遵醫囑使用聯(lián)苯芐唑溶液、哈西奈德乳膏或口服伊曲康唑等抗真菌藥物。
4、改善生活方式高糖高脂飲食會(huì )刺激皮脂腺分泌，長(cháng)期熬夜和焦慮可能加重癥狀，建議減少奶制品攝入，補充維生素B族，保持規律作息和適度運動(dòng)。
避免頻繁燙染頭發(fā)，枕巾需定期消毒更換，若伴隨頭皮紅腫、滲液或脫發(fā)加重，建議及時(shí)就診皮膚科排查特異性皮炎等疾病。
