醫生回答
張文同 主任醫師
寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)翻去可能與睡眠環(huán)境不適、睡前過(guò)度興奮、胃腸不適、缺鈣等因素有關(guān)。
1、睡眠環(huán)境不適室溫過(guò)高、衣物過(guò)厚或床品材質(zhì)刺激可能導致寶寶頻繁翻身。家長(cháng)需保持臥室溫度適宜，選擇純棉透氣衣物和床品。
2、睡前過(guò)度興奮睡前玩耍激烈或情緒激動(dòng)會(huì )影響入睡質(zhì)量。建議家長(cháng)在睡前一小時(shí)安排安靜活動(dòng)，如讀繪本、聽(tīng)輕音樂(lè )。
3、胃腸不適積食、腸脹氣等消化問(wèn)題可能引起不適。家長(cháng)需注意喂養間隔，喂奶后豎抱拍嗝，必要時(shí)可遵醫囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌。
4、缺鈣維生素D缺乏可能導致神經(jīng)興奮性增高。表現為多汗、枕禿，需在醫生指導下補充維生素D滴劑，多進(jìn)行戶(hù)外日照。
若調整后仍持續出現睡眠不安，建議家長(cháng)記錄寶寶睡眠日志并咨詢(xún)兒科醫生，排除過(guò)敏、中耳炎等潛在疾病。
