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女生雄性激素過(guò)多吃什么能改變?

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問(wèn)題描述

女生雄性激素過(guò)多吃什么能改變?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

最好就是平時(shí)飲食注意,在飲食中調理雄性激素過(guò)多的情況,建議可以吃些含鋅高的食物。比如:動(dòng)物內臟的肝,瘦肉,海魚(yú)類(lèi)等。最好補充營(yíng)養添加劑。如:葡萄糖酸鋅,天獅的鋅補晶等。吃大豆異黃酮,它是植物雌激素,可以在體內起雌激素平衡器的作用;另外,多吃點(diǎn)大豆類(lèi)食物,多吃木瓜,南瓜,還有海魚(yú)。

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