朱明煒 主任醫師
減肥藥停藥后反彈時(shí)間一般為1-3個(gè)月，實(shí)際時(shí)間受到用藥周期、基礎代謝率、飲食控制、運動(dòng)習慣等多種因素的影響。
1、用藥周期：短期服用減肥藥者停藥后反彈較慢，長(cháng)期依賴(lài)藥物控制體重者可能停藥后2-4周即出現體重回升。
2、基礎代謝率：基礎代謝率較低的人群停藥后更易反彈，可通過(guò)增加肌肉量提升靜息能量消耗。
3、飲食控制：停藥后未建立合理膳食結構者反彈較快，建議保持蛋白質(zhì)充足、膳食纖維豐富的飲食模式。
4、運動(dòng)習慣：規律進(jìn)行有氧與抗阻運動(dòng)可延緩反彈，每周至少保持150分鐘中等強度運動(dòng)。
建議停藥后持續監測體重變化，通過(guò)營(yíng)養師指導逐步過(guò)渡到健康減重模式，必要時(shí)可咨詢(xún)醫生進(jìn)行代謝評估。
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