疾病引起的焦慮可通過(guò)心理疏導、藥物治療、生活調整、社會(huì )支持、專(zhuān)業(yè)干預等方式緩解。疾病引起的焦慮通常由疾病預后擔憂(yōu)、軀體癥狀不適、治療副作用、經(jīng)濟壓力、社會(huì )功能受限等原因引起。

1、心理疏導

認知行為療法有助于糾正對疾病的災難化認知，可通過(guò)記錄焦慮日記識別非理性思維。放松訓練如腹式呼吸法每天重復進(jìn)行可降低交感神經(jīng)興奮性。部分醫院開(kāi)設的團體心理治療能幫助患者建立疾病應對信心。

2、藥物治療

鹽酸帕羅西汀片適用于伴隨抑郁癥狀的持久性焦慮，可調節5-羥色胺水平改善情緒。勞拉西泮片能快速緩解急性焦慮發(fā)作，但須短期使用避免依賴(lài)。枸櫞酸坦度螺酮膠囊對心血管疾病合并焦慮者安全性較高，可改善睡眠質(zhì)量。

3、生活調整

保持22-23點(diǎn)規律就寢有助于穩定生物節律，午休控制在30分鐘內。每日30分鐘中等強度運動(dòng)如快走可促進(jìn)內啡肽分泌，太極拳等身心練習能同步改善軀體功能。限制咖啡因攝入每日不超過(guò)200毫克，避免下午飲用含咖啡因飲品。

4、社會(huì )支持

參加病友互助組織可獲取疾病管理經(jīng)驗，減少孤獨感。與家屬共同學(xué)習疾病知識能降低信息不對稱(chēng)帶來(lái)的焦慮，明確照護分工。保留每周2-3次社交活動(dòng)維持社會(huì )聯(lián)結，避免過(guò)度自我封閉。

5、專(zhuān)業(yè)干預

三甲醫院心身醫學(xué)科提供多維度評估，整合心理量表與生理指標監測。臨床心理師指導的暴露療法對特定檢查恐懼有效，如幽閉恐懼者配合磁共振檢查訓練。精神科醫生主導的跨科室會(huì )診能協(xié)調原發(fā)病與焦慮癥狀的同步治療。

建議保持臥室環(huán)境安靜黑暗，使用遮光窗簾輔助入睡。每日攝入300-500克深色蔬菜補充B族維生素，深海魚(yú)類(lèi)每周食用2-3次提供omega-3脂肪酸。根據體能狀況選擇八段錦或散步等低沖擊運動(dòng)，避免睡前3小時(shí)劇烈活動(dòng)。定期與主治醫生溝通治療進(jìn)展，記錄癥狀變化便于調整方案。家屬應觀(guān)察患者情緒波動(dòng)頻率，避免過(guò)度關(guān)注疾病話(huà)題造成心理負擔。