睡眠質(zhì)量不太好，難以入睡，怎么辦？
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2022-05-15 21:18
醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
2022-05-15 21:20 回答了該問(wèn)題
你的情況應該是出現了睡眠障礙，與很多因素有關(guān)，包括生理以及精神性因素。主要考慮是神經(jīng)衰弱、供血不足等引起的，精神壓力大也會(huì )導致這種情況?？偸鞘叩脑?huà)還是應該進(jìn)一步地調理，平時(shí)要避免勞累情緒激動(dòng)，必要時(shí)到醫院做進(jìn)一步檢查與治療。注意休息，不要熬夜，適當運動(dòng)鍛煉，保持愉悅的心情。
