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什么方法可以美容健身?

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問(wèn)題描述

有什么方法可以美體健身

醫生回答

李蕓

李蕓 主任醫師

美體健身就是靈活肌肉,脊柱活動(dòng)骨腔打開(kāi)胸腔一般可以在四角板,鄧桂麗在店子上,分開(kāi)雙手與肩膀同寬,大手臂垂直地面,雙腳分開(kāi)與骨盆同寬,大腿垂直地面吸氣抬頭挺胸,呼氣低頭連杯,配合呼吸做10~15組,在這種情況下可以健身的

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