空腹血糖6.7毫摩爾/升屬于糖耐量異常范圍，多數情況下可通過(guò)生活方式干預恢復正常，主要影響因素包括飲食調整、運動(dòng)管理、體重控制及定期監測。

減少精制碳水化合物和添加糖攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。每日主食中粗糧占比建議超過(guò)三分之一，避免高升糖指數食物。

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。運動(dòng)可提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖代謝，建議分次進(jìn)行效果更佳。

超重者減輕體重5%-10%可顯著(zhù)改善血糖。通過(guò)計算每日熱量需求，建立合理熱量缺口，配合飲食運動(dòng)實(shí)現漸進(jìn)式減重。

每3個(gè)月復查空腹血糖及糖化血紅蛋白，記錄飲食運動(dòng)數據。發(fā)現血糖持續升高需及時(shí)就醫，排除糖尿病可能。

建立規律作息，保證充足睡眠，避免吸煙飲酒等不良習慣，多數糖耐量異常者3-6個(gè)月血糖可降至正常范圍。