寶寶身高不達標可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、監測睡眠、就醫評估等方式干預。身高不達標通常由營(yíng)養不足、運動(dòng)缺乏、睡眠障礙、生長(cháng)激素缺乏等原因引起。

保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)，避免挑食或過(guò)量零食影響正餐營(yíng)養吸收。家長(cháng)需定期記錄寶寶飲食結構。

每天進(jìn)行跳躍、摸高等縱向運動(dòng)，促進(jìn)骨骼生長(cháng)。家長(cháng)需陪同孩子完成運動(dòng)計劃，避免久坐不動(dòng)。

確保夜間深度睡眠時(shí)間充足，生長(cháng)激素分泌高峰期為夜間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)。家長(cháng)需建立固定作息時(shí)間。

可能與甲狀腺功能減退、特發(fā)性矮小癥等因素有關(guān)，通常表現為生長(cháng)曲線(xiàn)持續偏低、骨齡延遲等癥狀。需進(jìn)行骨齡檢測和激素水平檢查。

建議家長(cháng)每3個(gè)月測量記錄身高體重，若持續低于P3百分位或年增長(cháng)不足5厘米，應及時(shí)至兒科內分泌科就診。