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腹肌運動(dòng)后第二天疼痛有效嗎?

1人回答 39人閱讀

2022-06-18 13:25

問(wèn)題描述

腹肌運動(dòng)后第二天疼痛有效嗎?

醫生回答

楊佩芳

楊佩芳 副主任醫師

2022-06-18 13:40 回答了該問(wèn)題

腹部肌肉疼痛是因為腹肌鍛煉之后,乳酸大量分泌,刺激神經(jīng)末梢,引發(fā)肌肉酸痛,但一般這種疼痛較輕微,不影響繼續鍛煉。為了保持健身的持續性,不建議因為腹肌酸痛而中斷鍛煉,可以適當降低腹肌訓練強度。

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