朱明煒 主任醫師
白蘿卜煮水止咳可通過(guò)選材處理、搭配食材、控制火候、合理飲用四個(gè)步驟完成。白蘿卜具有潤肺化痰作用，適合緩解輕度咳嗽。
1、選材處理選擇新鮮白蘿卜洗凈去皮，切成薄片或細絲，表皮殘留農藥可能刺激呼吸道。
2、搭配食材可添加冰糖、蜂蜜或梨片同煮，蜂蜜需待水溫降至60度以下加入避免營(yíng)養破壞。
3、控制火候清水煮沸后轉小火慢燉20分鐘，久煮會(huì )破壞蘿卜中的維生素C等活性成分。
4、合理飲用每日飲用2-3次，每次100-150毫升，連續飲用不宜超過(guò)5天，癥狀無(wú)改善需就醫。
咳嗽期間保持空氣濕潤，避免辛辣刺激食物，若出現發(fā)熱或痰中帶血應立即停止食療并就診。
感冒咳嗽吃什么止咳藥好
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